Was ist Yoga?
Yoga ist Harmonie, denn es durchdringt den ganzen Menschen
Das Wort Yoga stammt aus dem alten Sanskrit. Wörtlich übersetzt heißt es „Joch“ oder „anjochen“. Gemeint ist damit „einswerden“, zur Einheit von Körper, Geist und Seele zurückfinden. Yoga ist ein jahrtausende alter Übungsweg, der sich in Indien entwickelte und bewährte. Im Laufe der Jahrtausende haben sich die unterschiedlichsten Yoga-Wege entwickelt.
Die im Westen bekannteste Yoga-Art ist Hatha-Yoga.
Die Praxis des Hatha-Yoga umfasst Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsphasen. Der Atem als Brücke zwischen Geist und Körper ist das wichtiges Element bei allen Übungen. So können sich auf sanfte Weise körperliche Verspannungen auflösen. Der Yoga-Übende erfährt zunehmendes körperliches Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, Vitalität und Lebensfreude.
Die Übungen verhelfen auch zu einer guten Konzentration. Man fängt an den Körper bewusster wahrzunehmen. Yoga führt uns hin zu mehr Ruhe, innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Yoga kann von fast allen Menschen in jeder Altersstufe geübt werden.